Các loại thảo mộc tốt nhất và bổ sung cho bệnh tiểu đường
Những 10 loại thảo mộc và các chất bổ sung cho thấy lời hứa trong việc làm giảm lượng đường trong máu , tăng cường độ nhạy cảm insulin và làm giảm huyết áp cao và cholesterol.
Các loại thảo mộc , bổ sung có thể giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường ? Những 10 đã chỉ ra một số lời hứa trong việc làm giảm lượng đường trong máu , tăng cường độ nhạy insulin, làm giảm huyết áp cao và cholesterol, và nhiều hơn nữa . Nói chuyện với bác sĩ trước khi bạn thêm bất kỳ viên thuốc mới để chế độ của bạn , đặc biệt là nếu nó có tiềm năng để giảm lượng đường trong máu của bạn. Bạn có thể cần phải kiểm tra lượng đường trong máu của bạn thường xuyên hơn và có thể có bác sĩ điều chỉnh liều lượng thuốc. Nếu bạn không nhìn thấy kết quả sau khi một hoặc hai tháng , ngăn chặn lãng phí tiền của bạn.
Gymnema Sylvestre Chính việc sử dụng : Giảm lượng đường trong máu Liều lượng điển hình : 200-250 mg hai lần mỗi ngày .
Tên Tiếng Hin-ddi của nhà máy này dịch là " kẻ hủy diệt đường ", và nhà máy được cho là làm giảm khả năng cảm nhận vị ngọt . Nó được coi là một trong những loại thảo mộc mạnh mẽ nhất để kiểm soát đường huyết . Nó có thể làm việc bằng cách thúc đẩy các hoạt động của enzyme giúp tế bào sử dụng glucose hoặc bằng cách kích thích việc sản xuất insulin . Mặc dù nó chưa được nghiên cứu rộng rãi , nó không biết là gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng.
Khổ Qua Sử dụng chính : Giảm lượng đường trong máu liều thông thường: từ 50 đến 100 ml ( khoảng 3-6 muỗng canh ) của nước hàng ngày .
Các mướp đắng được đặt tên được cho là giúp các tế bào sử dụng glucose hiệu quả hơn và ngăn chặn sự hấp thụ đường trong ruột. Khi các nhà nghiên cứu Philippines có người đàn ông và phụ nữ có mướp đắng dưới dạng viên nang trong ba tháng, họ đã nhỏ, nhưng nhất quán, lượng đường trong máu thấp hơn so với những người dùng giả dược. Vấn đề tiêu hóa là tác dụng phụ có thể.
magiê Sử dụng chính : Giảm lượng đường trong máu Liều lượng điển hình : 250-350 mg mỗi ngày một lần .
Thiếu magiê là không phổ biến trong những người có bệnh tiểu đường, và nó có thể xấu đi đường trong máu cao và đề kháng insulin. Một số nghiên cứu cho rằng , bổ sung magiê có thể cải thiện chức năng insulin và lượng đường trong máu thấp hơn, nhưng các nghiên cứu khác đã cho thấy không có lợi ích . Đã bác sĩ kiểm tra xem bạn thiếu hụt trước khi bổ sung với magiê.
Prickly Pear Cactus Sử dụng chính : Giảm lượng đường trong máu Liều lượng điển hình : Nếu bạn ăn nó như là một thực phẩm, nhằm mục đích cho 1 /2 chén nấu chín trái cây xương rồng một ngày. Nếu không , hãy làm theo hướng dẫn trên nhãn.
Quả chín của cây xương rồng này đã được thể hiện trong một số nghiên cứu nhỏ để giảm lượng đường trong máu . Bạn có thể tìm thấy những cây ăn quả ở cửa hàng tạp hóa của bạn , nhưng nếu không , hãy tìm nó như là một nước trái cây hoặc bột tại các cửa hàng thực phẩm sức khỏe . Các nhà nghiên cứu suy đoán rằng trái cây có thể có thể làm giảm lượng đường trong máu bởi vì nó có chứa các thành phần làm việc tương tự như insulin. Trái cây cũng có nhiều chất xơ .
Gamma- Linolenic Acid Sử dụng chính : Giảm bớt đau thần kinh Liều lượng điển hình : 270-540 mg mỗi ngày một lần .
Acid gamma- linolenic , hoặc GLA , là một axit béo được tìm thấy trong dầu anh thảo buổi tối . Một số nghiên cứu cho thấy rằng những người có bệnh tiểu đường có thấp hơn so với mức tối ưu của GLA , và các nghiên cứu đã tìm thấy rằng việc bổ sung có thể làm giảm và ngăn ngừa đau dây thần kinh liên quan đến bệnh tiểu đường.
cơrôm Chính sử dụng : Giảm lượng đường trong máu Liều lượng điển hình : 200 microgram mỗi ngày một lần .
Chất khoáng này được cho là để tăng cường hoạt động của insulin cũng như được tham gia vào carbohydrate , chất béo, và chuyển hóa protein. Một số nghiên cứu cho thấy nó giúp bình thường hóa lượng đường trong máu - nhưng chỉ ở những người bị thiếu crom .
Billberry Sử dụng chính : Bảo vệ mắt và dây thần kinh Liều lượng điển hình : 80-120 mg hai lần mỗi ngày chiết xuất cây nham lê chuẩn hóa.
Tương đối này của quả việt quất có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong trái cây và lá của nó . Những chất chống oxy hóa , được gọi là anthocyanidins , dường như để giúp ngăn ngừa thiệt hại cho mạch máu nhỏ có thể dẫn đến đau dây thần kinh và võng mạc ( thiệt hại cho võng mạc của mắt ) . Nghiên cứu trên động vật cũng cho rằng quả việt quất có thể làm giảm lượng đường trong máu .
Alpha- Lipoic Acid Sử dụng chính : Giảm bớt đau dây thần kinh , làm giảm lượng đường trong máu Liều lượng điển hình : 600-800 mg một ngày .
Gọi là ALA cho ngắn, chất như vitamin này vô hiệu hóa nhiều loại gốc tự do. Một tích tụ các gốc tự do , gây ra một phần bởi lượng đường trong máu cao , có thể dẫn đến tổn thương thần kinh và các vấn đề khác . ALA cũng có thể giúp các tế bào cơ mất đường trong máu. Trong một nghiên cứu của Đức , một nhóm các nhà khoa học đã có 40 người lớn có thể là một bổ sung ALA hoặc giả dược. Ở cuối của nghiên cứu bốn tuần , nhóm ALA đã được cải thiện độ nhạy cảm insulin của họ 27 phần trăm . Nhóm dùng giả dược cho thấy không có sự cải thiện . Các nghiên cứu khác đã cho thấy giảm đau dây thần kinh , tê liệt, và đốt .
cây hồ lô ba Sử dụng chính : Giảm lượng đường trong máu Liều lượng điển hình : 5-30 gram mỗi bữa ăn hoặc 15-90 gram với một bữa ăn mỗi ngày.
Những hạt giống này , được sử dụng trong nấu ăn Ấn Độ, đã được tìm thấy để giảm đường huyết , tăng độ nhạy cảm insulin và giảm hàm lượng cholesterol cao , theo một số động vật và nghiên cứu con người . Hiệu quả có thể được một phần là do hàm lượng chất xơ cao của hạt giống . Hạt cũng chứa một acid amin xuất hiện để đẩy mạnh sản xuất insulin. Trong một trong những nghiên cứu lớn nhất trên cỏ cà ri , 60 người mất 25 gram hàng ngày cho thấy cải thiện đáng kể trong việc kiểm soát lượng đường trong máu và gai sau bữa ăn .
nhân sâm Sử dụng chính : Giảm lượng đường trong máu liều thông thường: 1-3 gram một ngày trong nang hoặc dạng viên nén , hoặc 3-5 ml cồn ba lần một ngày .
Được biết đến với lợi ích chống lại bệnh tật và tăng cường miễn dịch của nó, thảo mộc Trung Quốc này có một số nghiên cứu bệnh tiểu đường tích cực đằng sau nó. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy rằng nhân sâm làm chậm sự hấp thụ carbohydrate ; tăng khả năng sử dụng glucose của tế bào ; và làm tăng tiết insulin từ tuyến tụy. Nhóm nghiên cứu từ Đại học Toronto đã nhiều lần chứng minh rằng lượng đường trong máu thấp hơn nhân sâm viên nang 15 đến 20 phần trăm so với viên thuốc giả dược .
The Best Herbs and Supplements for Diabetes
These 10 herbs and supplements have shown promise in lowering blood sugar, boosting insulin sensitivity and reducing high blood pressure and cholesterol.
Can herbs or supplements help you control your diabetes? These 10 have shown some promise in lowering blood sugar, boosting insulin sensitivity, reducing high blood pressure and cholesterol, and more. Talk to you doctor before adding any new pill to your regimen, especially if it has the potential to lower your blood sugar. You may need to check your blood sugar more often and possibly have your doctor adjust your medication dosage. If you don’t see results after a month or two, stop wasting your money.
1. Gymnema Sylvestre Main use: Lowering blood sugar Typical dosage: 200 to 250 milligrams twice daily.
This plant’s Hindi name translates as “sugar destroyer,” and the plant is said to reduce the ability to detect sweetness. It’s regarded as one of the most powerful herbs for blood-sugar control. It may work by boosting the activity of enzymes that help cells use glucose or by stimulating the production of insulin. Though it hasn’t been studied extensively, it’s not known to cause serious side effects.
2. Bitter Melon Main use: Lowering blood sugar Typical dosage: 50 to 100 milliliters (approximately 3 to 6 tablespoons) of the juice daily.
The aptly named bitter melon is thought to help cells use glucose more effectively and block sugar absorption in the intestine. When Philippine researchers had men and women take bitter melon in capsule form for three months, they had slight, but consistently, lower blood sugar than those taking a placebo. Gastrointestinal problems are possible side effects.
3. Magnesium Main use: Lowering blood sugar Typical dosage: 250 to 350 milligrams once a day.
Magnesium deficiency is not uncommon in people with diabetes, and it can worsen high blood sugar and insulin resistance. Some studies suggest that supplementing with magnesium may improve insulin function and lower blood sugar levels, but other studies have shown no benefit. Have your doctor check you for deficiency before supplementing with magnesium.
4. Prickly Pear Cactus Main use: Lowering blood sugar Typical dosage: If you eat it as a food, aim for 1⁄2 cup of cooked cactus fruit a day. Otherwise, follow label directions.
The ripe fruit of this cactus has been shown in some small studies to lower blood sugar levels. You may be able to find the fruit in your grocery store, but if not, look for it as a juice or powder at health food stores. Researchers speculate that the fruit may possibly lower blood sugar because it contains components that work similarly to insulin. The fruit is also high in fiber.
5. Gamma-Linolenic Acid Main use: Easing nerve pain Typical dosage: 270 to 540 milligrams once a day.
Gamma-linolenic acid, or GLA, is a fatty acid found in evening primrose oil. Some research suggests that people with diabetes have lower than optimal levels of GLA, and studies have found that the supplement can reduce and prevent nerve pain associated with diabetes.
6. Chromium Main use: Lowering blood sugar Typical dosage: 200 micrograms once daily.
This trace mineral is thought to enhance the action of insulin as well as being involved in carbohydrate, fat, and protein metabolism. Some research shows that it helps normalize blood sugar — but only in people who are deficient in chromium.
7. Billberry Main use: Protecting the eyes and nerves Typical dosage:80 to 120 milligrams two times per day of standardized bilberry extract.
This relative of the blueberry contains powerful antioxidants in its fruit and leaves. These antioxidants, called anthocyanidins, seem to help prevent damage to tiny blood vessels that can result in nerve pain and retinopathy (damage to the eye’s retina). Animal studies have also suggested that bilberry may lower blood sugar.
8. Alpha-Lipoic Acid Main uses: Easing nerve pain, lowering blood sugar Typical dosage: 600 to 800 milligrams a day.
Called ALA for short, this vitamin-like substance neutralizes many types of free radicals. A build-up of free radicals, caused in part by high blood sugar, can lead to nerve damage and other problems. ALA may also help muscle cells take up blood sugar. In a German study, a team of scientists had 40 adults take either an ALA supplement or a placebo. At the end of the four-week study, the ALA group had improved their insulin sensitivity 27 percent. The placebo group showed no improvement. Other studies have shown a decrease in nerve pain, numbness, and burning.
9. Fenugreek Main use: Lowering blood sugar Typical dosage: 5 to 30 grams with each meal or 15 to 90 grams with one meal per day.
These seeds, used in Indian cooking, have been found to lower blood sugar, increase insulin sensitivity, and reduce high cholesterol, according to several animal and human studies. The effect may be partly due to the seeds’ high fiber content. The seeds also contain an amino acid that appears to boost the release of insulin. In one of the largest studies on fenugreek, 60 people who took 25 grams daily showed significant improvements in blood sugar control and post-meal spikes.
10. Ginseng Main use: Lowering blood sugar Typical dosage: 1 to 3 grams a day in capsule or tablet form, or 3 to 5 milliliters of tincture three times a day.
Known for its immune-boosting and disease-fighting benefits, this Chinese herb has several positive diabetes studies behind it. Researchers have found that ginseng slows carbohydrate absorption; increases cells’ ability to use glucose; and increases insulin secretion from the pancreas. A team from the University of Toronto has repeatedly demonstrated that ginseng capsules lower blood glucose 15 to 20 percent compared to placebo pills.
Các loại thảo mộc tốt nhất và bổ sung cho bệnh tiểu đường
Những 10 loại thảo mộc và các chất bổ sung cho thấy lời hứa trong việc làm giảm lượng đường trong máu , tăng cường độ nhạy cảm insulin và làm giảm huyết áp cao và cholesterol.
Các loại thảo mộc , bổ sung có thể giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường ? Những 10 đã chỉ ra một số lời hứa trong việc làm giảm lượng đường trong máu , tăng cường độ nhạy insulin, làm giảm huyết áp cao và cholesterol, và nhiều hơn nữa . Nói chuyện với bác sĩ trước khi bạn thêm bất kỳ viên thuốc mới để chế độ của bạn , đặc biệt là nếu nó có tiềm năng để giảm lượng đường trong máu của bạn. Bạn có thể cần phải kiểm tra lượng đường trong máu của bạn thường xuyên hơn và có thể có bác sĩ điều chỉnh liều lượng thuốc. Nếu bạn không nhìn thấy kết quả sau khi một hoặc hai tháng , ngăn chặn lãng phí tiền của bạn.
Gymnema Sylvestre Chính việc sử dụng : Giảm lượng đường trong máu Liều lượng điển hình : 200-250 mg hai lần mỗi ngày .
Tên Tiếng Hin-ddi của nhà máy này dịch là " kẻ hủy diệt đường ", và nhà máy được cho là làm giảm khả năng cảm nhận vị ngọt . Nó được coi là một trong những loại thảo mộc mạnh mẽ nhất để kiểm soát đường huyết . Nó có thể làm việc bằng cách thúc đẩy các hoạt động của enzyme giúp tế bào sử dụng glucose hoặc bằng cách kích thích việc sản xuất insulin . Mặc dù nó chưa được nghiên cứu rộng rãi , nó không biết là gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng.
Khổ Qua Sử dụng chính : Giảm lượng đường trong máu liều thông thường: từ 50 đến 100 ml ( khoảng 3-6 muỗng canh ) của nước hàng ngày .
Các mướp đắng được đặt tên được cho là giúp các tế bào sử dụng glucose hiệu quả hơn và ngăn chặn sự hấp thụ đường trong ruột. Khi các nhà nghiên cứu Philippines có người đàn ông và phụ nữ có mướp đắng dưới dạng viên nang trong ba tháng, họ đã nhỏ, nhưng nhất quán, lượng đường trong máu thấp hơn so với những người dùng giả dược. Vấn đề tiêu hóa là tác dụng phụ có thể.
magiê Sử dụng chính : Giảm lượng đường trong máu Liều lượng điển hình : 250-350 mg mỗi ngày một lần .
Thiếu magiê là không phổ biến trong những người có bệnh tiểu đường, và nó có thể xấu đi đường trong máu cao và đề kháng insulin. Một số nghiên cứu cho rằng , bổ sung magiê có thể cải thiện chức năng insulin và lượng đường trong máu thấp hơn, nhưng các nghiên cứu khác đã cho thấy không có lợi ích . Đã bác sĩ kiểm tra xem bạn thiếu hụt trước khi bổ sung với magiê.
Prickly Pear Cactus Sử dụng chính : Giảm lượng đường trong máu Liều lượng điển hình : Nếu bạn ăn nó như là một thực phẩm, nhằm mục đích cho 1 /2 chén nấu chín trái cây xương rồng một ngày. Nếu không , hãy làm theo hướng dẫn trên nhãn.
Quả chín của cây xương rồng này đã được thể hiện trong một số nghiên cứu nhỏ để giảm lượng đường trong máu . Bạn có thể tìm thấy những cây ăn quả ở cửa hàng tạp hóa của bạn , nhưng nếu không , hãy tìm nó như là một nước trái cây hoặc bột tại các cửa hàng thực phẩm sức khỏe . Các nhà nghiên cứu suy đoán rằng trái cây có thể có thể làm giảm lượng đường trong máu bởi vì nó có chứa các thành phần làm việc tương tự như insulin. Trái cây cũng có nhiều chất xơ .
Gamma- Linolenic Acid Sử dụng chính : Giảm bớt đau thần kinh Liều lượng điển hình : 270-540 mg mỗi ngày một lần .
Acid gamma- linolenic , hoặc GLA , là một axit béo được tìm thấy trong dầu anh thảo buổi tối . Một số nghiên cứu cho thấy rằng những người có bệnh tiểu đường có thấp hơn so với mức tối ưu của GLA , và các nghiên cứu đã tìm thấy rằng việc bổ sung có thể làm giảm và ngăn ngừa đau dây thần kinh liên quan đến bệnh tiểu đường.
cơrôm Chính sử dụng : Giảm lượng đường trong máu Liều lượng điển hình : 200 microgram mỗi ngày một lần .
Chất khoáng này được cho là để tăng cường hoạt động của insulin cũng như được tham gia vào carbohydrate , chất béo, và chuyển hóa protein. Một số nghiên cứu cho thấy nó giúp bình thường hóa lượng đường trong máu - nhưng chỉ ở những người bị thiếu crom .
Billberry Sử dụng chính : Bảo vệ mắt và dây thần kinh Liều lượng điển hình : 80-120 mg hai lần mỗi ngày chiết xuất cây nham lê chuẩn hóa.
Tương đối này của quả việt quất có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong trái cây và lá của nó . Những chất chống oxy hóa , được gọi là anthocyanidins , dường như để giúp ngăn ngừa thiệt hại cho mạch máu nhỏ có thể dẫn đến đau dây thần kinh và võng mạc ( thiệt hại cho võng mạc của mắt ) . Nghiên cứu trên động vật cũng cho rằng quả việt quất có thể làm giảm lượng đường trong máu .
Alpha- Lipoic Acid Sử dụng chính : Giảm bớt đau dây thần kinh , làm giảm lượng đường trong máu Liều lượng điển hình : 600-800 mg một ngày .
Gọi là ALA cho ngắn, chất như vitamin này vô hiệu hóa nhiều loại gốc tự do. Một tích tụ các gốc tự do , gây ra một phần bởi lượng đường trong máu cao , có thể dẫn đến tổn thương thần kinh và các vấn đề khác . ALA cũng có thể giúp các tế bào cơ mất đường trong máu. Trong một nghiên cứu của Đức , một nhóm các nhà khoa học đã có 40 người lớn có thể là một bổ sung ALA hoặc giả dược. Ở cuối của nghiên cứu bốn tuần , nhóm ALA đã được cải thiện độ nhạy cảm insulin của họ 27 phần trăm . Nhóm dùng giả dược cho thấy không có sự cải thiện . Các nghiên cứu khác đã cho thấy giảm đau dây thần kinh , tê liệt, và đốt .
cây hồ lô ba Sử dụng chính : Giảm lượng đường trong máu Liều lượng điển hình : 5-30 gram mỗi bữa ăn hoặc 15-90 gram với một bữa ăn mỗi ngày.
Những hạt giống này , được sử dụng trong nấu ăn Ấn Độ, đã được tìm thấy để giảm đường huyết , tăng độ nhạy cảm insulin và giảm hàm lượng cholesterol cao , theo một số động vật và nghiên cứu con người . Hiệu quả có thể được một phần là do hàm lượng chất xơ cao của hạt giống . Hạt cũng chứa một acid amin xuất hiện để đẩy mạnh sản xuất insulin. Trong một trong những nghiên cứu lớn nhất trên cỏ cà ri , 60 người mất 25 gram hàng ngày cho thấy cải thiện đáng kể trong việc kiểm soát lượng đường trong máu và gai sau bữa ăn .
nhân sâm Sử dụng chính : Giảm lượng đường trong máu liều thông thường: 1-3 gram một ngày trong nang hoặc dạng viên nén , hoặc 3-5 ml cồn ba lần một ngày .
Được biết đến với lợi ích chống lại bệnh tật và tăng cường miễn dịch của nó, thảo mộc Trung Quốc này có một số nghiên cứu bệnh tiểu đường tích cực đằng sau nó. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy rằng nhân sâm làm chậm sự hấp thụ carbohydrate ; tăng khả năng sử dụng glucose của tế bào ; và làm tăng tiết insulin từ tuyến tụy. Nhóm nghiên cứu từ Đại học Toronto đã nhiều lần chứng minh rằng lượng đường trong máu thấp hơn nhân sâm viên nang 15 đến 20 phần trăm so với viên thuốc giả dược .
The Best Herbs and Supplements for Diabetes
These 10 herbs and supplements have shown promise in lowering blood sugar, boosting insulin sensitivity and reducing high blood pressure and cholesterol.
Can herbs or supplements help you control your diabetes? These 10 have shown some promise in lowering blood sugar, boosting insulin sensitivity, reducing high blood pressure and cholesterol, and more. Talk to you doctor before adding any new pill to your regimen, especially if it has the potential to lower your blood sugar. You may need to check your blood sugar more often and possibly have your doctor adjust your medication dosage. If you don’t see results after a month or two, stop wasting your money.
1. Gymnema Sylvestre Main use: Lowering blood sugar Typical dosage: 200 to 250 milligrams twice daily.
This plant’s Hindi name translates as “sugar destroyer,” and the plant is said to reduce the ability to detect sweetness. It’s regarded as one of the most powerful herbs for blood-sugar control. It may work by boosting the activity of enzymes that help cells use glucose or by stimulating the production of insulin. Though it hasn’t been studied extensively, it’s not known to cause serious side effects.
2. Bitter Melon Main use: Lowering blood sugar Typical dosage: 50 to 100 milliliters (approximately 3 to 6 tablespoons) of the juice daily.
The aptly named bitter melon is thought to help cells use glucose more effectively and block sugar absorption in the intestine. When Philippine researchers had men and women take bitter melon in capsule form for three months, they had slight, but consistently, lower blood sugar than those taking a placebo. Gastrointestinal problems are possible side effects.
3. Magnesium Main use: Lowering blood sugar Typical dosage: 250 to 350 milligrams once a day.
Magnesium deficiency is not uncommon in people with diabetes, and it can worsen high blood sugar and insulin resistance. Some studies suggest that supplementing with magnesium may improve insulin function and lower blood sugar levels, but other studies have shown no benefit. Have your doctor check you for deficiency before supplementing with magnesium.
4. Prickly Pear Cactus Main use: Lowering blood sugar Typical dosage: If you eat it as a food, aim for 1⁄2 cup of cooked cactus fruit a day. Otherwise, follow label directions.
The ripe fruit of this cactus has been shown in some small studies to lower blood sugar levels. You may be able to find the fruit in your grocery store, but if not, look for it as a juice or powder at health food stores. Researchers speculate that the fruit may possibly lower blood sugar because it contains components that work similarly to insulin. The fruit is also high in fiber.
5. Gamma-Linolenic Acid Main use: Easing nerve pain Typical dosage: 270 to 540 milligrams once a day.
Gamma-linolenic acid, or GLA, is a fatty acid found in evening primrose oil. Some research suggests that people with diabetes have lower than optimal levels of GLA, and studies have found that the supplement can reduce and prevent nerve pain associated with diabetes.
6. Chromium Main use: Lowering blood sugar Typical dosage: 200 micrograms once daily.
This trace mineral is thought to enhance the action of insulin as well as being involved in carbohydrate, fat, and protein metabolism. Some research shows that it helps normalize blood sugar — but only in people who are deficient in chromium.
7. Billberry Main use: Protecting the eyes and nerves Typical dosage:80 to 120 milligrams two times per day of standardized bilberry extract.
This relative of the blueberry contains powerful antioxidants in its fruit and leaves. These antioxidants, called anthocyanidins, seem to help prevent damage to tiny blood vessels that can result in nerve pain and retinopathy (damage to the eye’s retina). Animal studies have also suggested that bilberry may lower blood sugar.
8. Alpha-Lipoic Acid Main uses: Easing nerve pain, lowering blood sugar Typical dosage: 600 to 800 milligrams a day.
Called ALA for short, this vitamin-like substance neutralizes many types of free radicals. A build-up of free radicals, caused in part by high blood sugar, can lead to nerve damage and other problems. ALA may also help muscle cells take up blood sugar. In a German study, a team of scientists had 40 adults take either an ALA supplement or a placebo. At the end of the four-week study, the ALA group had improved their insulin sensitivity 27 percent. The placebo group showed no improvement. Other studies have shown a decrease in nerve pain, numbness, and burning.
9. Fenugreek Main use: Lowering blood sugar Typical dosage: 5 to 30 grams with each meal or 15 to 90 grams with one meal per day.
These seeds, used in Indian cooking, have been found to lower blood sugar, increase insulin sensitivity, and reduce high cholesterol, according to several animal and human studies. The effect may be partly due to the seeds’ high fiber content. The seeds also contain an amino acid that appears to boost the release of insulin. In one of the largest studies on fenugreek, 60 people who took 25 grams daily showed significant improvements in blood sugar control and post-meal spikes.
10. Ginseng Main use: Lowering blood sugar Typical dosage: 1 to 3 grams a day in capsule or tablet form, or 3 to 5 milliliters of tincture three times a day.
Known for its immune-boosting and disease-fighting benefits, this Chinese herb has several positive diabetes studies behind it. Researchers have found that ginseng slows carbohydrate absorption; increases cells’ ability to use glucose; and increases insulin secretion from the pancreas. A team from the University of Toronto has repeatedly demonstrated that ginseng capsules lower blood glucose 15 to 20 percent compared to placebo pills.
Disclaimer
The articles and information given in the publication of this web site are not intended to replace a one on one relationship with a qualified health care provider and are not intended or to be interpreted as medical advice. They are more so intended in the sharing of information and knowledge from experience and research in the field of health care alternatives.
These statements and products shown on this website have not been evaluated by the United States Food and Drug Administration (FDA). These statements and/or products are not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease. Those seeking treatment for a specific disease should consult a qualified integrative physician prior to using these products if possible. Nothing stated here should be considered as medical advice for dealing with a given problem, or to diagnose / treat / prevent / cure any disease. All information posted on this web site is provided for educational purposes only. It is not to be construed as medical advice. Only a licensed medical doctor can legally offer medical advice in the United States. Consult your health care professional for individual guidance for specific health problems. The information on this site is presented strictly for informational and educational use only. Information conveyed herein is based on pharmacological and other records, both ancient and modern. No claims whatsoever can be made as to the specific benefits that might result from their use. Anyone with knowledge of additional information on any of the medical information on this site is highly encouraged to e-mail that information to me, so that it can be shared with others who may be interested.
I encourage you to make your own health care decisions based upon research and in partnership with a qualified health care professional. The content found in this site reflects the author’s views and is supplied for information purposes solely. Every effort has been made to ensure that the information is accurate and of a high standard.
No representation or warranties of any kind are made with regard to the completeness or accuracy of the content. The publisher and author disclaim any personal loss or liability caused or alleged to be caused, directly or indirectly through the use of the information contained on this web site.
Rev. Tuan Le Counseling Pastor VN DuPage Pastoral Counseling Center
Trauma, Grief, Depression, Addiction, Professional counseling in an ecumenical Christian setting Dr, Le